ruuk
Home / Красота / Здоровье / Что такое мотивация. 12 способов мотивации

Что такое мотивация. 12 способов мотивации

Что же такое мотивация? Как она может повлиять на нашу жизнь?

Мотивация — это толчок с «середины». То что стимулирует и побуждает к действию. Мотивация позволяет получать большую отдачу от работы, получить моральное удовлетворение от деятельности и получить желаемый и качественный результат. Образ материальных или идеальных предметов, представляющих ценность для человека, определяющий направление его деятельности, достижение которых выступает смыслом деятельности.

  1. Научитесь игнорировать неважные для вас вещи. Мы рассеиваем внимание на различные факторы, предметы, чужие мысли — это ослабляет нас. Игнорирование неважного, экономит энергию и помогает оставаться сконцентрированными и продуктивными в работе.
  2. Улыбайтесь. Смех помогает предотвратить стрес.
  3. Занимайтесь спортом. Спорт помогает привести в тонус тело, снять психологическое напряжение рабочего дня.
  4. Создайте для себя комфортное рабочее место. Неважно где вы работаете, важно чтобы вам было удобно, комфортно. Дополните свое рабочее место деталями, приятными для вас мелочами (фото, вазон, календарь с интересными картинками, разноцветными стикерами пр.).
  5. Читайте. Журналы, газеты, книги, истории …. Это дает нам знания, учит быть успешными.
  6. Переключайтесь между проектами и задачами. Долгая и нудная работа утомляет, теряется внимание и мы начинаем допускать ошибки. Делайте паузы, переключайтесь с главной работы на менее важную когда почувствуете что не можете закончить дело или решить проблему. Так мы сможем отдохнуть и снова сконцентрироваться.
  7. Создавайте цели. Заведите дневник, записывайте четкие цели, планы, ежедневную работу. Наше сознание работает лучше, когда мы видим задачи, а не тратим время на его формирование.
  8. Награждайте себя. После каждого выполненного задания, проекта, наградите себя. Неважно что это будет: бокал вина, новые туфли, или поход в SPA, важно чтобы вы получили удовольствие от проделанной работы.
  9. Принимайте поражения. Неудачи, как и успех, является лишь результатом наших действий. Страх потерпеть поражение — является величайшим врагом мотивации. Работайте над собой, боритесь и надейтесь на лучшее.
  10. Создайте напоминания. Напоминайте себе для чего вы работаете, ваши цели и цели, что с этого получите.
  11. Научитесь говорить «НЕТ». Говорите «нет» своим развлечениям, депрессиям, лени.
  12. Общайтесь с позитивными людьми. Позитивные, оптимистичные, энергичные люди поделятся настроением, зададут правильное направление вашей энергии.

О admin

Просмотреть также

Охрана магазина права

Охрана магазина. Имеет ли охрана право…

Забежав в один из крупнейших продуктовых супермаркетов своего города, меня на входе остановила охрана магазина, …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.