Прогулянки як для мам так і для немовлят дуже важливі. Прогулянки з немовлям дозволяють мамам вирватись з дому, психологічно відпочити. Перебування немовляти на свіжому повітрі зміцнює організм, імунну та нервову систему, збагачує кров киснем, допомагає протистояти інфекціям.
Прогулянки з немовлям повинні бути щоденними.
Кількість і тривалість прогулянок залежить від декількох факторів:
– Режиму дня дитини;
– Самопочуття дитини та матері;
– Погода;
– Місцевості/району де ви проживаєте.
Якщо ви живете неподалік парку чи скверу, гуляйте там не менше години. Живучи за містом намагайтеся гуляти як найдовше.
Готуючись до прогулянки з немовлям враховуйте погодні умови. Одягайте малюка і себе так, щоб протриматись до двох годин (більше стосується холодної пори року). Обов’язково прикривайте голову дитини, в холодні пори – шапочка, а в теплі(літо) – панамка, косинка.
При сильному вітру використовуйте для коляски/возика чохол/накидки. Влітку – москітну сітку, якщо дитина засинає на прогулянці.
Протягом дня гуляти на вулиці можна від 1 до 3 раз в день. Влітку проводити на вулиці можна весь день. В холодні пори року час прогулянки скорочуйте до 2,5 годин (якщо гуляєте один раз), і 40 хв.- 1 год. якщо 2 рази.
Одягаючи малюка на прогулянку памятайте, що одягу повинно бути плюс один шар до вашого. Приділяйте увагу теплоті ручок, ніжок, голові в холодні пори року.
Збираючись на вулицю спершу приготуйте речі/дитячу сумку, одягніться самі, малюка одягайте найпізніше. Якщо ви спочатку одягнете дитину, то є ризик що вона спітніє а на вулиці простудиться.
Якщо ваша дитина заснула до виходу на вулицю, не бійтесь її розбудити чи одягати сонною. Якщо вона прокинеться, то скоріш за все засне знову поки ви вийдете з коляскою на вулицю.
Не зловживайте денним сном на прогулянці. Постійне заколисування на прогулянці призведе до того, що вам доведеться довго заколісувати дитину вдома. Дайте дитині можливість розглядати навколишній світ, поспілкуватись з іншими дітьми.